Восстановление иммунитета после вакцинации

Как и любой медицинский препарат, вакцина от Ковид-19 может давать свои побочные эффекты. Наиболее распространенный – это ослабление иммунитета. Неудивительно, что спустя несколько дней после прививки пациент может заболеть. с 2021 вакцинация https://www.gomeostaz.ru/vakczinacziya-2021/ стала обязательной, поэтому необходимо знать, как восстановить иммунитет после процедуры.

Рекомендации медиков

После вакцинации возможны болевые ощущения в месте укола, незначительное повышение температуры. Но если иммунитет был ослаблен, то может возникнуть головная боль. Чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии, нужно есть продукты, полезные для кишечной микрофлоры. К таким можно отнести бобовые, крупы, зелень, кисломолочные продукты. Полезными будут и животные белки. Они способствуют выработке строительного материала для антител. Можно употреблять нежирную рыбу, птицу, красное мясо, яйца.

Полезно принимать БАДы на натуральной основе. Многие из них не только восстанавливают иммунитет, но и усиливают действие некоторых лекарств. В течение нескольких дней после вакцинации запрещено употреблять алкогольные напитки.

Не стоит переутомлять организм чрезмерными физическими нагрузками. Лучше пропустить несколько тренировок, чем потом долгое время восстанавливать здоровье. Но нельзя забывать о прогулках на свежем воздухе – 20-30 минут ходьбы в день принесут пользу организму. Не рекомендуется злоупотреблять солнечными ваннами. Ультрафиолет может разрушать антитела, которые вырабатывает организм после прививки. А также необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Именно во сне организм восстанавливается, а иммунитет укрепляется.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.